Wollen Sie sich besser fühlen, mehr Energie haben und länger leben? Alles, was Sie brauchen, ist Bewegung. Trainieren Sie vor oder nach der Arbeit in einem öffentlichen Fitnessstudio oder bauen Sie sogar Ihr eigenes Fitnessstudio zu Hause. Aber wenn Sie zu beschäftigt sind und keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, können Sie sich Fitnessgeräte besorgen und diese bei Ihnen zu Hause installieren, so dass Sie zu jeder Tageszeit trainieren können, wenn Sie etwas Freizeit haben. Es ist nur wichtig, die Geräte zu warten und sauber zu halten, und hier ist, warum und wie man die Geräte im Fitnessstudio zu Hause reinigt.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Geräte regelmäßig gereinigt und abgewischt werden. Wenn Sie das Training machen, schwitzen Sie, was normal ist. Denken Sie daran, dass Sie nach dem Training das Gerät abwischen. Achten Sie darauf, dass Sie neben jedem Gerät ein kleines Handtuch haben, um Ihren Schweiß und den Schweiß, der auf die Trainingsgeräte fällt, abzuwischen. Desinfizieren Sie das Gerät gelegentlich, denn Sie wollen sicher nicht, dass die Krankheitsquellen auf Ihrem Gerät gefunden werden. Hier finden Sie Anweisungen zur Reinigung von Heimtrainingsfahrrädern:

Wartung von Fahrrädern für das Training

Mehrere einfache Verfahren werden Fehlfunktionen verhindern und die Lebensdauer des Fahrrads verlängern.

Fahrräder erfordern kein nennenswertes Engagement und eine Erhaltung der Funktionstüchtigkeit des Fahrrads.

• Jeden Tag können sie aus Schmutz, Schweiß und Staub gewischt werden, ohne dass aggressive, alkoholische Substanzen verwendet werden.
• Sie können die Schrauben monatlich oder vierteljährlich überprüfen, sich vergewissern, dass die Schrauben fest sitzen und angezogen sind, die Pedale, der Sitz, achten Sie besonders auf die Anzeige oder das Bedienfeld des Fahrrads, damit es keine Risse bzw. Mikroschäden gibt, die durch Schweiß oder Reinigungsmittel Kurzschlüsse verursachen.
• Entfernen Sie jedes Jahr die Fahrradabdeckung und saugen Sie den Schmutz und Staub aus dem Inneren des Fahrrads.
• Staub von empfindlichen elektronischen Teilen und Baugruppen, den Sie nicht mit dem Kompressor absaugen oder abblasen können, können Sie mit einem sanften Pinsel zum Lackieren oder ähnlichem vorsichtig entfernen.
• Nehmen Sie einmal in ein paar Jahren ab und überprüfen Sie den Verschleiß der Bürste der Lichtmaschine.
• Testen Sie das Fahrrad im manuellen Modus unter allen Bedingungen, insbesondere unter der maximalen Belastung, und stellen Sie fest, ob ein Rutschen, Summen oder ungewöhnliche Geräusche und Drehschwierigkeiten auftreten.
• Prüfen Sie die Welle, ob sie fest steht, keinen Leerhub oder ein Büschel hat und ob die Zähne verschlissen sind, was zum Rutschen der Kette unter Last führen kann.
• Überprüfen Sie die elektronischen Anschlüsse auf Kabelverbindungen, ob sie korrekt angeschlossen sind und ob die Kabel Anzeichen von Beschädigungen aufweisen.
• Nur so erreicht Ihr Fahrrad sein volles Potenzial und seine Lebensdauer.